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新居浜市徳常町5-8 電話 0897-35-1000 |
update 26 Feb.'97 |
人の肉体的機能は使わなければ退化することは衆知の事実である。 文明の発達で生活が便利になった反面 、人体の基本機能は気づかぬ内に退化して居る。 人間らしさを維持する為に肉体のトレーニングは不可欠である。 あなたも今日からネバーランドで私達と一緒に頑張って見ませんか。 |
ZENさんのトレーニングと成果 | (平成9年2月15日の一日を記録) |
ZENさんは、50肩治療の針灸医に勧められて一念発起、 平成元年頃よりスポーツクラブに通い始めた。施設の事情もあり色々なクラブを転々としたが、 現在はここネバーランドが一番気に入っている。 トレーニングは思いつきでするのではなく定常的に続けなければ効果は少ないので、 原則毎日通うよう努力している。 |
ジムに入るとまず体重と血圧を計測する。 今日の体重は64.25kg、血圧は123、78、脈拍87 |
現在のレベルは110W40分間である。 40分後には汗びっしょりになる。 |
最近始めた鉄棒の懸垂である。昨年まではぶら下がったきりで、 一度も上に上がらなかったが、現在10回2セットになっている。 今年中に20回3セットを目標にしている。 | ||
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